Часто задаваемые вопросы

Ни одна тренировка не начинается без разминки. Сначала мы подготавливаем и разогреваем все мышцы и суставы. Это необходимо для того, чтобы подготовить их к нагрузке и не получить травму во время занятий. Затем приступаем к подводящим, а также к подготавливающим упражнениям для дальнейшей отработки боевых элементов уже с партнером. Растяжка, гибкость и хорошая кардио нагрузка - это капоэйра. Во время занятий вы почувствуете, как начинают работать и развиваться “непривычные мышцы”, которые практически не задействованы в других видах спорта.


Программа занятий отличается в зависимости от возраста группы, также отличается длительность занятия. Для детей занятие идет 45-60 минут, для взрослых тренировка длится 1,5 часа.